Lakukan beberapa hal ini agar bisa bermimpi indah
Lakukan beberapa hal ini agar bisa bermimpi indah

Lakukan beberapa hal ini agar bisa bermimpi indah

KESEHATAN 0 Comment 18

Semualengkap – Apakah belakangan Anda tidak bermimpi sama sekali atau malah mimpi buruk? Lakukan beberapa hal ini agar bisa bermimpi indah.

Lakukan beberapa hal ini agar bisa bermimpi indah – Dikutip Semualengkap dari Woman’s Day, Jumat (27/10/2017), ikuti beberapa langkah di bawah ini untuk mendapatkan hasilnya. Semoga mimpi indah ya malam ini!

sponsor
  1. Cium aroma menyenangkan

Berita Kesehatan Online Boris Stuck dari University Hospital Mannheim di Jerman menyampaikan hasil studi yang menyatakan apa yang Anda cium sebelum tidur akan mempengaruhi emosi saat bermimpi. Nah, mencium aroma wewangian seperti bunga bisa membantu Anda mendapatkan mimpi indah. Anda bisa menyiasatinya dengan menyalakan aromaterapi.

  1. Musik yang menenangkan

Menyetel lagu yang menenangkan pun mempunyai peranan yang sama. Menurut Deirdre Barrett, PhD, asisten profesor psikiatri klinis di Harvard Medical School pastikan alunan musik tidak terlalu keras namun juga tidak terlalu pelan agar bisa tetap menstimulus otak memproduksi sebuah mimpi indah.

  1. Perhatikan makanan sebelum tidur

Jangan memilih makanan yang bisa menyebabkan masalah pencernaan saat tidur seperti keju, makanan pedas atau makanan dengan porsi besar. Kopi juga sebaiknya dihindari minimal empat jam sebelum masuk waktu tidur.

  1. Posisi tidur

Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Dreaming menemukan bahwa berbaring dengan posisi menekan perut dikaitkan dengan tema mimpi yang lebih memikat, salah satu contohnya bermesraan dengan seorang selebriti. Peneliti berpendapat bahwa itu mungkin ada hubungannya dengan pola pernapasan saat dalam posisi tersebut.

  1. Cukupi kebutuhan vitamin B6

“B6 adalah faktor utama yang digunakan tubuh kita untuk mengubah beberapa asam amino yang kita makan ke neurotransmiter yang mempengaruhi mimpi kita,” masih menurut Dr Barrett. Karena itu, penuhi kebutuhan hari vitamin ini yang dapat diperoleh dari ikan tuna, kacang-kacangan dan juga buah-buahan seperti pisang, alpukat atau semangka.

Author

admin

Saya adalah admin blog ini.

Leave a comment

Copyright @ 2017 SemuaLengkap.com adalah blog berita yang mengedepankan keakuratan dan fakta di lapangan agar para pembaca semakin percaya akan hal-hal yang telah kami suguhkan.

Search

Back to Top