Beberapa kesalahan duduk yang sering membuat badan sakit
Beberapa kesalahan duduk yang sering membuat badan sakit

Beberapa kesalahan duduk yang sering membuat badan sakit

Berita Bola 0 Comment 16

Semualengkap – Beberapa kesalahan duduk yang sering membuat badan sakit. Sakit dan nyeri dirasakan badan dipengaruhi kesalahan postur dan waktu duduk.

Beberapa kesalahan duduk yang sering membuat badan sakit – Kesalahan-kesalahan tersebut sayangnya sering dianggap biasa. Padahal dampaknya bisa berbahaya. Untuk itu, berikut penjelasan tentang dampak dari kesalahan umum saat duduk, seperti dikutip dari Insider.

  1. Duduk membungkuk di depan meja kerja

Postur tubuh yang buruk saat duduk bisa membuat Anda merasa tidak nyaman, sekalipun kursi Anda nyaman. Hal ini bisa berpotensi menyebabkan sakit dan nyeri kronis, terutama jika Anda sering bekerja sambil duduk berjam-jam.

Berita Kesehatan Dr. Keith Overland dari American Chiropractic Association mengatakan bahwa banyak orang duduk di tepi kursi, lalu tanpa sadar membungkuk sambil menatap monitor. Posisi tegang ini bisa menyebabkan badan sakit akut bahkan kronis. Menurut WebMD, akibat dari ini antara lain sindrom karpal, cedera tendon, dan ketegangan otot.

  1. Terlalu tegang di depan kemudi

Bahkan saat Anda terjebak macet, postur duduk yang salah di depan kemudi bisa menjadi pemicu badan sakit akibat duduk. Overland menyarankan Anda untuk tetap tegak selama mengemudi. Sebagai bantuan, letakkan bantal di belakang punggung selama mengemudi agar tidak terlalu tegang.

Cara seperti itu juga membantu Anda duduk sedekat dan senyaman mungkin dengan kemudi. Agar lebih mendukung, pastikan lutut Anda sedikit lebih tinggi dari pinggul Anda.

  1. Duduk lama tanpa istirahat

Semua orang pasti tahu bahwa duduk dalam waktu lama bisa berbahaya untuk kesehatan. Tapi, sering kali orang terjebak dengan menumpuknya tugas atau kemalasan untuk berjalan. Berbagai masalah yang timbul selain kemungkinan keluhan sakit di punggung, paha, dan kaki adalah embolisme atau penyumbatan pembuluh darah yang bisa berbahaya.

sponsor

Untuk menghindari risiko tersebut, Anda harus berusaha untuk memberi waktu jeda dengan bangun dan bergerak, seperti berjalan kaki dan lakukan peregangan. Cara minimal yang bisa Anda lakukan, sekalipun dalam posisi duduk, adalah melakukan peregangan di atas kursi.

Itulah beberapa kesalahan duduk yang sering membuat badan sakit, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda guys.

Author

admin

Saya adalah admin blog ini.

Leave a comment

Copyright @ 2017 SemuaLengkap.com adalah blog berita yang mengedepankan keakuratan dan fakta di lapangan agar para pembaca semakin percaya akan hal-hal yang telah kami suguhkan.

Search

Back to Top