6 Makanan Paling Ampuh Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami
6 Makanan Paling Ampuh Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami

6 Makanan Paling Ampuh Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami

KESEHATAN 0 Comment 14

Semualengkap – Makanan paling ampuh untuk menurunkan berat badan secara alami dan cepat bisa menjadi solusi terbaik bagi anda yang saat ini sedang dibuat pusing dengan tumpukan lemak di dalam perut yang sangat mengganggu.

6 Makanan Paling Ampuh Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami – Menurunkan berat badan tidak hanya bermanfaat untuk membuat penampilan semakin menarik saja, namun juga membuat tubuh lebih sehat dan jauh dari resiko penyakit.

sponsor

Berat badan dan bentuk tubuh yang ideal memang menjadi dambaan semua orang. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mencapainya yaitu mengkonsumsi makan yang ampuh menurunkan berat badan.

Dibandingkan minum obat-obatan kimia, lebih baik anda mengkonsumsi makanan alami saja karena lebih aman dari efek samping.

Berita Kesehatan Online – Berikut ini adalah beberapa jenis makanan paling ampuh untuk menurunkan berat badan secara alami dan cepat.

1.Telur

Telur adalah jenis makanann yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi saat sarapan pagi hari. Hal ini dikarenakan telur akan membuat seseorang lebih kenyang dibandingkan karbohidrat, sehingga membuatnya tahan terhadap berbagai godaan camilan.

Telur juga merupakan salah satu makanan pembakar lemak paling ampuh dengan kemampuannya menurunkan lemak hingga 65%. Sebaiknya anda mengkonsumsi makanan penurun berat badan ini sebanyak 2 butir ketika sarapan.

2. Buncis

Mungkin belum banyak orang yang menyadari apabila buncis juga termasuk dalam kategori makanan penurun berat badan. Salah satu keluarga kacang-kacangan ini ternyata mengandung banyak sekali flavonoid sehingga bisa menjadi sumber protein.

Berdasarkan penelitian selama 14 tahun mengungkapkan apabila buncis memiliki antioksidan spesial yang mampu membakar lemak dengan efektif dan cepat.

3. Oat

Oat adalah salah satu makanan yang berasal dari beragam jenis biji-bijian utuh. Misalnya saja beras merah, quinoa, pasta, sereal gandum, dan roti gandung. Oat juga tidak kalah efektif dijadikan menu sarapan pagi.

Sudah banyak penelitian yang membuktikan jika oat layak masuk dalam kategori makanan penurun berat badan. Mereka yang rutin mengkonsumsi oat sudah terbukti memiliki perut rata dan tumpukan lemak di dalam perutnya hilang.

4. Yogurt

Makanan penurun berat badan selanjutnya yang sangat nikmat untuk dikonsumsi adalah yogurt. Di dalam yogurt terkandung banyak sekali kalsium yang bisa anda manfaatkan untuk menunjang program diet anda.

Sudah banyak penelitian yang menunjukkan apabila kalsium mampu mencegah penambahan berat badan. Oleh karena itu, anda bisa mengkonsumsi yogurt setiap hari agar perut anda tetap terjaga dan tidak buncit.

5. Sayuran

Berbagai macam jenis diet yang disarankan oleh para ahli, pasti di dalamnya sangat disarankan untuk mengkonsumsi sayuran. Hal ini dikarenakan sayuran sudah terbukti ampuh dalam menjaga bentuk tubuh agar tetap ideal dan mencegah berat badan berlebih.

Dari sekian banyak jenis sayuran, cobalah mengkonsumsi wortel dan brokoli. Kedua sayuran ini mampu mengurangi jumlah kalori di dalam tubuh.

Makanan penurun berat badan ini disarankan agar dikonsumsi saat siang hari. Sebaiknya anda mengkombinasikan antara sayuran dengan nasi putih. Menu ini terbukti bisa mengurangi porsi anda saat makan malam. Karena rasa kenyang yang ditimbulkannya lebih lama.

6. Jamur

Selain yogurt, ternyata masih ada makanan penurun berat badan lain yang memiliki citarasa lezat yaitu jamur. Jamur adalah bahan makanan yang bisa diolah menjadi aneka makanan yang enak, anda bisa mengganti daging yang biasa anda konsumsi dengan jamur.

Jamur akan mengenyangkan perut anda lebih lama dan bahkan ia mampu membasmi 420 kalori dari dalam perut yang biasa anda dapatkan dari daging. Nah, mulai saat ini silahkan anda masukkan jamur ke dalam menu diet harian.

Demikianlah 6 makanan paling ampuh untuk menurunkan berat bedan secara alami dan cepat. Kira-kira jenis makanan mana yang akan anda konsumsi sebagai menu diet harian?.

Author

admin

Saya adalah admin blog ini.

Leave a comment

Copyright @ 2017 SemuaLengkap.com adalah blog berita yang mengedepankan keakuratan dan fakta di lapangan agar para pembaca semakin percaya akan hal-hal yang telah kami suguhkan.

Search

Back to Top