5 Buah Ini Dapat Menjaga Tubuh Anda Saat Bekerja
5 Buah Ini Dapat Menjaga Tubuh Anda Saat Bekerja

5 Buah Ini Dapat Menjaga Tubuh Anda Saat Bekerja

KESEHATAN 0 Comment 171

Semualengkap – 5 buah ini dapat menjaga tubuh anda saat bekerja tentunya bukan tanpa alasan yang jelas. Beberapa jenis buah-buahan tertentu memang bermanfaat untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap prima ketika melakukan aktivitas. Hal tersebut dikarenakan banyaknya kandungan gizi di dalamnya yang akan meningkatkan stamina.

5 Buah Ini Dapat Menjaga Tubuh Anda Saat Bekerja – Stamina yang terkandung di dalam buah-buahan sangatlah dibutuhkan oleh tubuh untuk melakukan berbagai macam aktivitas. Mulai dari olahraga, sekolah, bekerja dan lain sebagainya.

Berita Kesehatan Online – Nah, jika anda ingin tetap prima dan lebih fokus saat bekerja. Konsumsilah 5 jenis buah ini karena dapat menjaga tubuh saat bekerja.

  1. Alpukat

Pada umumnya, orang-orang akan ngemil makanan ringan saat bekerja dengan alasan agar menambah energi dan stamina mereka agar lebih kuat lagi.

Namun sadarkah anda, jika anda sering ngemil makanan ringan dapat berakibat buruk bagi kesehatan. Daripada ngemil makanan ringan lebih baik anda makan alpukat disela-sela pekerjaan.

Jenis buah yang dapat menjaga tubuh saat bekerja ini, memiliki banyak kandungan karbohidrat di dalamnya. Tak heran apabila ia mampu menyuplai energi tubuh saat beraktivitas.

Namun disisi lainnya, alpukat bisa menambah berat badan dengan cepat. Sehingga tidak cocok bagi anda yang sedang menjalani program diet.

2. Pisang

Jika anda kurang menyukai alpukat sebagai cemilan sehat di sela-sela bekerja, maka anda bisa memilih buah pisang. Pisang masuk dalam kategori jenis buah yang dapat menjaga tubuh saat bekerja karena diperkaya kandungan karbohidrat.

Karbohidrat dalam pisang akan menjadi salah satu sumber energi. Bahkan, para atlet dan olahragawan juga mengkonsumsi pisang supaya energinya selalu terpenuhi.

sponsor

3. Apel

Jenis buah yang dapat menjaga tubuh saat bekerja selanjutnya adalah Apel. Buah ini diperkaya oleh kandungan kalium, Vitamin C dan Vitamin B.

Kandungan kalium dan vitamin di dalam apel dipercaya mampu menambah energi dalam tubuh dan mengurangi rasa lelah. Sehingga buah ini sangatlah pas dikonsumsi ketika anda sedang bekerja.

4. Semangka

Ketika cuaca sedang panas-panasnya, biasanya kita menjadi tidak fokus saat bekerja dikarenakan rasa gerah yang mengganggu dan seringkali energi dalam tubuh kita mulai habis.

Biasanya kita lebih suka minum es teh, es krim dan jenis minuman segar lainnya. Nah, mulai sekarang ini cobalah mengganti minuman tadi dengan buah semangka.

Di dalam buah semangka terdapat kandungan air yang sangat banyak sehingga rasanya begitu segar. Cocok sekali untuk mengusir gerah dan melawan hawa panas seperti ini. Tidak cukup sampai disitu saja, ternyata semangka juga bisa menambah energi di dalam tubuh anda.

Dengan demikian anda akan mendapatkan 2 manfaat sekaligus, yaitu rasa segar dan pasokan energi. Jenis buah yang dapat menjaga tubuh saat bekerja kali ini menarik untuk dicoba.

5. Pepaya

Di urutan ke-5 ada buah pepaya yang sangat cocok dijadikan cemilan sehat saat bekerja. Selain bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, ternyata buah pepaya juga bisa menambah energi tubuh dengan instant.

Di dalam buah pepaya terkandung banyak sekali serat, Vitamin C dan Vitami A. Sehingga anda bisa membawa pepaya sebagai teman bekerja agar lebih fokus dan semangat.

Demikianlah 5 jenis buah yang dapat menjaga tubuh saat bekerja. Dibandingkan membawa makanan yang aneh-aneh, sebaiknya anda membawa buah-buahan ini saja sebagai bekal.

Banyaknya kandungan vitamin, serat dan karbohidrat di dalam buah-buahan tersebut sangat baik sebagai pemasok energi tambahan. Agar lebih maksimal, usahakan anda rutin olahraga setiap hari agar tubuh selalu bugar saat bekerja.

Author

admin

Saya adalah admin blog ini.

Leave a comment

Copyright @ 2017 SemuaLengkap.com adalah blog berita yang mengedepankan keakuratan dan fakta di lapangan agar para pembaca semakin percaya akan hal-hal yang telah kami suguhkan.

Search

Back to Top